Votre Profil Ayurvédique
Identifiez votre constitution grâce à notre quiz ayurvédique (gratuit)
Quiz - Découvrez votre dosha
Dans la tradition ayurvédique, chaque être humain est une combinaison unique de trois énergies vitales appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Ce quiz approfondi de 20 questions vous aidera à identifier votre profil constitutionnel avec précision. Répondez avec sincérité pour découvrir votre vraie nature !
Les Trois Doshas
Portrait Vata
Vata incarne la mobilité, la créativité et la légèreté. Les personnes à dominante Vata pensent vite, bougent beaucoup, rêvent grand et s'enthousiasment facilement. Sensibles et imaginatives, elles oscillent souvent entre inspiration fulgurante et périodes d'anxiété ou de stress.
Leur appétit est irrégulier, leur sommeil parfois léger. Physiquement, Vata présente une ossature fine, un corps mince, une peau sèche et délicate, ainsi qu'un visage souvent fin et anguleux.
Signes de déséquilibre Vata
- Fatigue, faiblesse, perte de poids
- Insomnies, agitation mentale
- Difficulté de concentration, confusion
- Anxiété, stress, déprime
- Constipation, troubles du système nerveux
- Douleurs osseuses, fragilité articulaire
Portrait Pitta
Pitta est synonyme d'intensité, de clarté et d'ambition. Les personnes Pitta aiment comprendre, se dépasser et aller au bout de leurs objectifs. Efficaces et déterminées, elles possèdent une grande intelligence ainsi qu'un sens naturel du leadership.
Elles peuvent cependant devenir exigeantes, critiques ou s'emporter facilement. Leur corps est généralement de constitution moyenne, avec un métabolisme actif qui leur permet de prendre ou perdre du poids rapidement.
Signes de déséquilibre Pitta
- Inflammations, rougeurs, acné
- Acidité gastrique, ulcères, troubles du foie
- Faim excessive
- Diarrhées, irritations digestives
- Colère, irritabilité, perfectionnisme
- Hypertension
- Migraines, sensation de chaleur
Portrait Kapha
Kapha représente la douceur, la stabilité et la profondeur. Calmes, loyales et fiables, les personnes Kapha inspirent confiance et apaisement autour d'elles. Elles avancent avec constance, mais peuvent avoir du mal à changer leurs habitudes ou à se mettre en mouvement.
Physiquement, elles sont robustes, endurantes, avec une morphologie généreuse, une peau douce, des cheveux brillants et une constitution solide. Leur métabolisme est généralement lent.
Signes de déséquilibre Kapha
- Prise de poids, lourdeur
- Fatigue, lenteur, manque d'élan
- Rétention d'eau, œdèmes
- Congestions, excès de mucus
- Allergies respiratoires
- Digestion lente, somnolence après les repas
- Mélancolie, tristesse, tendance à l'isolement
- Risque de diabète
Comprendre votre constitution (Prakriti)
Nous portons tous en nous les trois Doshas, mais dans des proportions uniques qui forment notre constitution de base, appelée Prakriti, héritée de nos parents.
Les doshas évoluent au fil des saisons, de l'âge, de l'alimentation, des émotions et du mode de vie. C'est cette danse dynamique qui nous fait passer régulièrement entre équilibre et déséquilibre.
L'Ayurveda propose des outils simples et puissants — hygiène de vie, alimentation adaptée, élimination des toxines, activités physiques, massages et soins énergétiques — afin de soutenir cette harmonie et maintenir le corps comme l'esprit en bonne santé.
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