Le Journal Pranadara

Conseils en Ayurveda, nutrition et bien-être au quotidien

La Règle d'or du 80/20 en Ayurveda
24/02/2026 Richard 4 min

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Vous avez promis à votre corps une semaine impeccable. Alimentation parfaite, routine sans faille, pas d'écart. Et puis il y a cette pizza partagée entre amis, ce dîner qui s'étire, ce matin où la routine...

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Épigénétique & Ayurveda
20/11/2025 Richard 4 min

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Dans les laboratoires de recherche du monde entier, les scientifiques ont fait une découverte qui bouscule tout : nos gènes ne sont pas notre destin. Ils s'activent ou se taisent selon notre mode de vie,...

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Om Namah Shivaya : Le Mantra Sacré
04/09/2025 Richard 3 min

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Il y a des sons qui apaisent avant même qu'on en comprenne le sens. Om Namah Shivaya est de ceux-là. Six syllabes, un rythme doux et profond, une vibration qui semble résonner dans la poitrine...

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